jak sie nie chce

A więc nadeszła chwila prawdy.. Test kończymy po 4 tygodniach, a nie po 6, tak jak planowaliśmy na początku, ponieważ pokończyły nam się SUPLE L Za te, które dostaliśmy i wykorzystaliśmy bardzo dziękujemy naszemu sponsorowi – firmie ACTIVLAB. Swoje podsumowanie zacznę od oceny supli, których używałam w swoim Teście ACTIVLAB: THERMO [...]

[...] 7.00 : 1. mleko - 300 ml //chude mleko daj, lub wywal 2. płatki owsiane - 15 łyżek 3. kromka chleba //albo płatki albo chleb...po co to mieszać 4. 3 plasterki szynki // jak pijesz mleko to nie jedz mięsa w jednym posiłku! lepiej daj twaróg 4. średnie jabłko //wywal 5. herbata białko - 32.9g tłuszcze - 14.2g węglowodany - 103.5g kalorie - [...]

[...] taka, aby ćwiczyć siłę dynamiczną, wg Louie Simmonsa dynamikę tą wyćwiczyć można tylko z punktu 'martwego' , czyli punktu statycznego spoczynku szybko inicjując ruch (np tak jak sprinterzy zaczynają biegać , od razu szybko eksplozywnie). Nie chce tutaj nikomu wchodzić w kometencje, ale Louie Simmons ma na koncie wielu medalistów w wielu [...]

[...] to da. Nie wiem czy to przetrenowanie, pogoda, sztanga bez markerów, bo byłem taki genialny żeby taką wybrać, czy brak podstawek czy inny grzyb). Mostkuję tak, że gdy stojaki są na ostatnim oczku to sztanga dotyka mi ciała. Nie ma opcji, żebym używał stojaków do martwego punktu- są po prostu za nisko, a nie chcę mi się bawić w inżyniera i [...]

[...] w których ludzie prosili mnie o pomoc. Dostałem jeszcze 2 prośby, w tym 1 od NextOne, ale nie zdążyłem pomóc ;) Zresztą i tak miałem to zrobić przez pw, bo sam wiesz jak na forum. Dodam jeszcze, że gość pokasował moje wypowiedzi z mojego arta w zaawansowanych. Nie chce mi się tego komentować, mój stosunek emocjonalny do zaistniałej [...]

[...] swój dziennik :-) nikt się nie musi z tym zgadzać, ale zobacz np. Shitmena, on wygląda kozacko to robi foty co 1-2 dni %-) bo jest co pokazać i czym się pochwalić. A jak ktoś ma chuyową sylwetkę i wyniki, to w ogóle nie prowadzi dziennika- bo po co? (albo zamyka pod presją %-) ) /koniec spamu Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-06-03 [...]

[...] się poprzez trening partii więcej niż raz w tygodniu. Twój artykuł na pierwszej stronie(czy to splitem czy też FBW uwzględniając odpowiednią częstotliwość treningu by jak piszesz --> nie doszło do przetrenowania czy też zmęczenia ośrodkowego. 1. Plany treningowe gdzie występuje większa częstotliwość, trenowania całego ciała więcej niż [...]

[...] wyglądało naprawdę komicznie. I tak w większości ćwiczeń na nogi bardzo mocno u mnie pracują pośladki. Dodatkowo drugiego cwiczenia Ryverse Hyper nie mam nawet możliwości jak wykonać. Tak więc, wyrzucam ćwiczenia na pośladki z dwóch pierwszych superserii i pozostałe ćwiczenia na brzuch łącze w jedną superserie. Trening będzie teraz skrócony, [...]

[...] UDA + ŁYDKI 1. Przysiad przedni RAMPA 5 T1: 5x45kg / 5x55kg / 5x65kg / 5x75kg / 5x85kg T2: 5x50kg / 5x60kg / 5x70kg / 5x80kg / 5x90kg Fajnie poszło. Zapas jeszcze jest na jakieś 10-15kg napewno *** Wspięcia bez podstawek +10kg*max +10kg*max itd (metoda Wodynowa) T1: 19x100kg / 16x110kg / 12x120kg T2: 20x100kg / 20x110kg / 14x120kg Progress [...]

[...] / 25x9kg W hantlach progress, czuję moc na więcej. Sztanga kolejna porażka!! Za tydzień z 60tki zejdę do 45, potem 30 i 20 chyba Odcina prąd normalnie, masakra! 25tka jak zwykle pompa nieziemska, niestety barków również. B1. podciąganie podchwytem z obciążeniem 3x6 5x0kg / 3x0kg / 3x0kg 6x0kg / 4x0kg / 3x0kg 6x0kg / 6x(-) / 6x(-) / 6x(-) [...]

[...] a nie to czego oczekiwaliśmy. Wiem o tym dobrze bo próbowałem 1g testo na dzień i nie działało, korzystniejsze efekty osiągnąłem biorąc 1g na tydzień. Ja : To ciekawe a jak wygląda sprawa z innymi sterydami? Winstrol? Deca? Mr X : Po Dece rosną mi cycki, Winstrol wysusza mi stawy, Halotestyna jest przereklamowana. W fazie budowania, nie [...]

Trochę mnie tu nie było ;-) Poukładałam to i tamto, miałam być z powrotem jakiś czas temu, ale się nie udało. Sporo się zmieniło. Mieszkam w Melbu, za kołem podbiegunowym na niewielkiej wyspie i zostaję tu do mniej więcej połowy września. Tryb życia, jaki tu prowadzę, na bardzo długo mnie rozbił. Praca na zmiany, w tym nocki, plus dzień polarny. [...]

[...] z mojego wpisu to co Ci wygodnie, a to co nie wygodne olewasz. Napisałem co nieco na temat definicji "winnego". Nie przesądzam o winie tych żołanierzy, bo podobnie jak Ty znam sprawę tylko z mediów. o tym nie słyszałem,wiec jak mozesz podaj mi link/żródło skad to wiesz... niestety nie mam czasu, żeby szukać. Pogrzebiesz to znajdziesz. [...]

Queblo, wiele zależy od tego z jakiej perspektywy się patrzy. W sensie legalistycznym polska armia nie jest armią najemną (jak np Legia cudzoziemska), jednak w rozumieniu opartym na logice formalnej, każdy członek tej armi, który z własnej woli wyjechał dla zarobku extra (większego niż ten, który wynika z samego faktu bycia żołnierzem) - jest [...]

[...] 62kg siedzi na mnie i drgnąć nie chce - to znaczy drga ale w górę... Nie wiem czy tyle tych HITów Ci w ogóle potrzeba - raczej solidny siłowy bo nózki i rączki pewnie dalej jak u sarenki:) Wiem :-) Ale dramat jest bo te 4/5kg zamiast zamienić się na ładne mięśnie i równomiernie rozłożyć po całym ciele tkwią wkoło pasa, bioder i lini biustonosza [...]

[...] pranie, skoczyłem do sklepu i kolega Fizjo mnie wyigłował. Stwierdził patrząc na objawy i spięcie/ból że to spięcie napinacza powięzi i pośladkowego średniego. Bolały jak skur.wy.syn.. Teraz robię rozpiskę. Część grupy pojechała na kolację (jutro wyjeżdżają), a my oczekujemy drugiego turnusu. Obym tylko mógł jeździć bo dziś było słabo… :-( [...]

Nie chcę nic mówić, ale rower to jedno. Buty też się przydają %-). I te 700-800 zł, to taka mocna średnia półka :-D. Z Damianem mamy akurat te same, to tak x2 hehe. A no i te ceny rowerów, to oczywiście bez pedałów %-). Tu kolejne 3k jak chcemy mieć dwustronny pomiar mocy. Generalnie sky is the limit ;-)

[...] nie klient powinien za nie odpowiadać. Zaistniała sytuacja poważnie narusza moje zaufanie do Państwa firmy i stawia w wątpliwość dalsze korzystanie z sieci Tesco. Liczę na jak najszybsze wyjaśnienie tej sprawy, aby mały Marcinek mógł się w pełni cieszyć z wygranej wycieczki. Z wyrazami szacunku, Imię Nazwisko Edit: Wyśle jak będę znał mail... [...]

[...] Creatyna- 5g Redox- 3x1 naczczo Dzień bez teeningu jednak bardzo pracowity na służbie istny sajgon no ale czasem tak bywa, że trzeba zapier... odczucia dokładnie takie same jak u Viki późniejszym popołudniem i wieczorem głód doskwiera najbardziej, chyba że trening wieczorem bo wtedy wrzucam Redoxa przed trzeningiem. Samopoczucie dużo lepsze niż [...]

/SFD/2019/2/15/cfc99e8351af48cea951a4b13d21e48a.jpg Dzień 38 Dzien jak codzien rano trening, jedzonko i do pracy alez mile zaskoczenie ze bez korkow Dzien 39 Po nocce, wrocilem i jakiez bylo moje zdziwienie ze nie chce mi sie spac! Wiec sniadanie i w droge zalatwic pare rzeczy wieczorem mocny trening klatki wkoncu walentynki to trzeba bylo sie [...]